Kondisjonstrening er viktig for livskvaliteten og for helsen. Med bedre kondisjon får du lavere puls. Hjertet slår med mer kraft, kroppen tilføres mer oksygen, og du føler deg mer opplagt og glad. Kroppen får mer å gå på, og du orker hverdagen bedre. Gi deg selv litt ekstra pepp ved å veksle mellom ulike aktiviteter og treningsapparater og måle resultatene dine jevnlig. Det gir avveksling og motivasjon!
