Gruppetrening - Nautilus Gym & Bad

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
08 30
Spinn Xpress 40
Hanne
09 20*		09.00		09.00
Pilates		Spinn 45		Spinn 60
Hanne		Cecilie		Vanessa
		10.00			10 30
		Shape–up 45			Spinn 45
		Stian			Rullering
					11 30**	12.00
					Pilates	Spinn Intervall 45
					Rullering	Rullering
						13.00**
						Shape–up 45
						Rullering
				15.30*
				Bootcamp 45
				Renate⁄Hanne
	16.15		16.15	16.20*
	Spinn 60		Spinn 45	Pilates Ball 45
	Stian		Cecilie	Renate⁄Hanne
17.15	17.35	17.00	17.20	17.15
Spinn 45	Styrke med stang 45	Spinn climb 45	Styrke med stang 45	God helg spinn 45
Renate	Stian	Renate	Hanne	Renate⁄Hanne
18.20*	18.30**	18.00	18.20
Bootcamp 45	Yoga	Pilates Ball 45	Spinn langkjøring 90 min
Renate	Sigurd	Renate	Renate
19 15	19.45	19.00*
Pilates	Spinn Intervall 45	Dancemix 30 min
Renate	Maren	Renate
		19.35*
		Shape–up 30
		Renate
20.30		20.15	20.05*
Spinn climb 40		Spinn Xpress 30	Pilates
Maren		Vanessa	Renate